Hvar Yogalehrerausbildung: Mai 2021

Erweitere dein Wissen. Vertiefe deine Praxis.

Unabhängig davon, ob du deine eigene Yoga-Praxis vertiefen oder das Yoga-Unterrichten lernen möchtest, das 200-Stunden-Yogalehrer-Training hilft dir dabei, dich als einzigartiger und inspirierter Yogi und Lehrer zu profilieren, indem du dein Vertrauen in fortgeschrittene Elemente des Yoga stärkst und deine Fähigkeiten und Kenntnisse verbesserst. In dieser Ausbildung vertiefst du dein Wissen über Unterrichtshaltungen auf fortgeschrittenere Weise, lernst verschiedene transformative Lehrmethoden, Klassendesigns und Sequenzierungsansätze kennen und baust auf deinem Verständnis der fortgeschrittenen Anatomie und Physiologie auf, um den Nutzen zu maximieren und Sicherheit für alle Schüler zu schaffen. Erforsche die angewandte Yoga-Philosophie.

Inhalt: Asanas, Pranayama, Kriya, Meditation, Bandha, Anatomie, Yoga-Philosophie und die Kunst des Lehrens.

Um genug Platz, Aufmerksamkeit und Lehrübungspraxis für alle zu gewährleisten, werden maximal 12 Schüler für diese Yogalehrerausbildung akzeptiert. 

Eine kurze Vertiefung

Pranayama

Das „Prana“, oder Lebensenergie, erzeugt eine Aura um den Körper. Es fließt durch Tausende subtiler Energiekanäle, die als „Nadis“ bezeichnet werden, und Energiezentren, die als „Chakren“ bezeichnet werden. Die Quantität und Qualität von Prana und die Art und Weise, wie es durch die Nadis und Chakren fließt, bestimmen den Geisteszustand. Wenn das Prana-Niveau hoch ist und sein Fluss kontinuierlich, glatt und stetig ist, bleibt der Geist ruhig, positiv und enthusiastisch.

Meditation & Mantra-Gesang

Mantras - Klangschwingungen, die jede Zelle Ihres Seins durchdringen und es Ihrem Geist ermöglichen, sich aufzulösen und auszuruhen. Meditation ist das, was dir tiefe Ruhe gibt. Meditation ist eine Aktivität, bei der der Praktizierende sitzt (oder liegt, geht, läuft, ...) und dem Geist erlaubt, sich aufzulösen. Wenn der Geist frei von Aufregung ist, ruhig und gelassen ist und in Frieden, geschieht Meditation.

Beherrschung der Asanas (Körperhaltungen)

Die Ausbildung beinhaltet tiefes Üben von Asanas (Körperhaltungen), im Hatha, Vinyasa und Yin Yoga, sowie dessen Theorie. Auf die Lehrmethode für Ausrichtung, Anpassung und Unterricht wird viel Wert gelegt. So hat man genügend Zeit, um mit den anderen Schülern und Lehrern zu interagieren und die Antworten auf ihre Fragen herauszufinden.

Yoga Anatomie & Physiologie

Umfassende und gründliche Untersuchung der Anatomie, Bewegungen und Schlüsselsysteme des Körpers. Erfahre, wie die Körperteile funktionieren, und wende dieses Wissen für sicheres und effektives Üben und Lehren an.

Ayurveda

Ayurveda ist ein uraltes Wissen, das genau das Maß des Lebens angibt, über angemessene und unangemessene, glückliche und traurige Lebensbedingungen berät und Praktiken empfiehlt, die für die Langlebigkeit günstig sind.

Yoga-Philosophie

Die Yoga-Philosophie in Sanskrit heißt Yoga Darshan und bedeutet, die Schüler mit Hilfe alter Yoga-Texte durch die Lebensphilosophie zum Ziel des Yoga zu führen. Dieser 200-Stunden-Kurs vermittelt die „Patanjali-Yoga-Sutras“, die Urgeschichte des Yoga.

200-stundige Yogalehrerausbildung (bzw. ein Teil davon)

Übernachtungen wie gebucht

3 hausgemachte Mahlzeiten pro Tag

Lehrplan, einschließlich eines umfassenden Arbeitsbuchs sowie Unterlagen

2 Wanderungen/Teil (insg. 6 Wanderungen)

Heilpflanzenkurs, ayurvedische Unterricht

Alle Kurse zu Yoga-Philosophie, Körperhaltung, Anatomie und Lehrmethoden

Viel Unterrichtspraxis

ein ganz neuer Freundeskreis :)

Abschlusszertifikat (für ein Teil bzw. die Ausbildung) der Yoga Alliance (die Abschlussprüfung muss bestanden werden bei Teile 1 - 3)

Dieser Kurs beinhaltet 3 selbstgemachte pflanzliche Mahlzeiten pro Tag. Milchprodukte sind auf Wunsch vorhanden. Das Essen stammt (zu 95 - 100%) aus biologischer Produktion und die Mahlzeiten werden teilweise (als Teil der ayurvedischen Komponente dieser Ausbildung) von den Teilnehmern selbst vorbereitet. Snacks für zwischen den Mahlzeiten sind bitte selber mitzunehmen/kaufen.

Folgende Getränke sind im Preis enthalten: Wasser, Kaffee, Tee, Detox-Säfte.

20 Stunden Online-Yoga-Praxis

3 Yogabücher

etwa 20 Stunden Selbsterfahrungsaufgaben, die bis 01. Mai abzugeben sind

Persönliche Ausgaben, Snacks, alkoholische Getränke, Anreise, Medikamente, usw.

7 Uhr Tageswache mit den Klangschalen* // Tee // Morgensnacks

7:45 - Morgenmeditation // Pranayamapraxis // Asanapraxis

10:00 - Brunch

11:30 - Theorie 

13:30 - Mittagessen & Pause

16:00 - Praxis der Theorie

18:00 - Abendessen

19:00 - Einzel- bzw. Gruppenaufgaben

20:00 - Freizeit

22:30 Uhr - Nachtruhe

*Sonntags um 8 Uhr // an Tage wo gewandert wird, werden die Pausen zusammengelegt, Theorie und Praxis fusionieren

Ausflüge

eine Bootsfahrt zur Nachbarinsel Scedero

2 gemeinsame Wanderungen pro Teil (insgesamt 6 Wanderungen)

Schnorcheln (so viel du magst)

nicht inkl. aber zu mieten gibt es: Mountain Bikes, SUP Boards & Kayaks

Deinen Platz reservieren

Wie kannst du deinen Platz reservieren? Mit einer Anmeldung über das Onlineformular. Eine (nicht rückzahlbare) Anzahlung in der Höhe von €500 ist innerhalb von 5 Werktagen zu überweisen. (Dein Platz kann natürlich ohne Mehraufwand an eine von dir gefundene andere Person weitergegeben werden).

Ökolodge Cast Away Hvar

Alle Cottages (2,5 x 1,8 m) haben 2 Einzelmatratzen, Bettwäsche, Decken, Licht, ein Bücherbrett zur Ablage, Moskitonetz und einen (herrlichen!) Meerblick. Sanitäranlagen (einfache, saubere Toiletten und Solar-Regenwasserduschen) befinden sich auf dem Gelände. Es gibt 3 Lounges und einige Hängematten. Mehr Informationen gibt's unter: www.castawayhvar.com.

Die Genaue Adresse

Cast Away

Gromin Dolac 30

21465 Gromin Dolac, Hvar, Kroatien

http://castawayhvar.com/contact/how-to-reach-us/

Alle Wege führen nach Hvar...

 Du kommst nach Hvar:

- mit dem Auto (in Fahrtgemeinschaften** oder mit BlaBlaCar) nach Split 

- mit dem Flugzeug nach Split (kostet €199 am 06.02.)

- mit dem FlixBus nach Split (kostet €34,99/Richtung am 06.02.) 

- mit dem Zug nach Split (über Zagreb)

 ...und dann mit der Fähre oder dem Katamaran (ohne Auto!) nach Hvar (meistens Stari Grad, Hvar).

*Am Flughafen gibt es einen Shuttle-Bus der direkt zum Fähre-Hafen fährt. Der Bus fährt direkt zum Hafen hin.

**Mitfahrgelegenheiten ergeben sich meistens. Wenn du dich für eine interessierst (als Fahrer oder Mitfahrer), gib bitte bei der Buchung Bescheid! 

Du kommst ohne Auto an? Es gibt am Ankunftstag um 11 Uhr eine gratis Abholung beim Fähre-Hafen in Stari Grad. Melde dich bitte dafür an, damit wir wissen, dass du abgeholt werden musst! 

Fähre-Infos gibt's auf der Jadrolinija Homepage

Fragen? Gerne bin ich per Mail und telefonisch (+436804031500) erreichbar!