Yoga-Adventkalender: Bewegung im Advent

Für den Yoga-Adventkalender kriegst du jeden Vormittag ein (vorgedrehtes) Yogavideo per E-Mail zugeschickt. Die Yogaeinheiten sind so gewählt, dass du gar nicht viel Zeit benötigst. Im Durchschnitt circa 15 - 20 Minuten pro Tag. An Sonntagen erwarten dich dann ganze 60 Minuten Yoga-Freude. :)

Ziele des Programmes sind:

–> Kraft, Beweglichkeit und Flexibilität

–> Mehr Fokus und Konzentration

–> Ruhe und Entspannung für Geist und Seele

–> Gelassenheit für den Alltag

–> Eine regelmäßige Yogapraxis

Nutze diese Möglichkeit und begib dich auf eine wundervolle Reise zu dir selbst.

Diese 24 Tage sind ein Geschenk an dich selbst!

Community Love:

Zusammen macht es nicht nur mehr Spass, sondern man motiviert sich gegenseitig, kann sich austauschen und natürlich fällt es einem auch leichter den berühmten Schweinehund zu überlisten ;)

Die #soulshineyogis – Community wächst täglich und steckt voller Liebe, Inspiration & positiven Vibes! Gerne benutze den Hashtag #soulshineyogis in deinen Beiträgen, um deine Erfahrungen zu teilen und dich mit anderen wundervollen Menschen auszutauschen.

 Ich kann dir wirklich nur empfehlen die Energie, Motivation und Unterstützung der Gemeinschaft zu nutzen!

Auch für Anfänger?

Auch absolute Anfänger sind herzlich willkommen diese Challenge zu absolvieren. Sicherlich werden ab und zu Haltungen oder Abläufe auftauchen, die etwas „fortgeschrittener“ oder einfach nur neu für dich sind. In vielen Videos biete ich aber Modifizierungen einzelner Haltungen an, die du stattdessen machen kannst. Ein paar Atemzüge in der Haltung des Kindes zwischendurch sind natürlich ebenfalls eine wunderbare Alternative! 

Das Motto lautet immer: Alles kann, nichts muss! Probiere dich einfach aus und bleibe gelassen. Oftmals ist man zu mehr in der Lage als man sich zutraut!